Trail blanc
Qu'est-ce qu'un trail blanc ?
L'hiver approche et vous vous apprêtez peut-être déjà à ressortir vos skis. Est-ce pour autant l'heure de ranger vos baskets au placard ? Chaque année, le trail blanc fait de plus en plus d'adeptes. Mais de quoi s'agit-il exactement ? C'est, tout simplement, un trail qui se déroule en hiver, sur la neige. Cette course nature hivernale a le vent en poupe et séduit de plus en plus les amateurs de trail traditionnel en quête de nouveaux défis.
Avant de s'attaquer à ce genre de challenge, il faut savoir qu'une préparation bien spécifique est requise, et ce, même pour un coureur avisé. En effet, courir sur la neige demande un entraînement particulièrement rigoureux et adapté. Ces trails, souvent organisés par les stations de skis, sont des courses en montagne présentant un dénivelé conséquent ! Ici, le travail des jambes est donc colossal puisqu'il faut constamment compenser l'absence de rebond due à l'épaisseur des couches de neige. Poudreuse et givre sont des éléments qu'il faut appréhender avec précaution afin de diminuer le risque de blessure.
Pour mettre toutes les chances de votre côté, une attention toute particulière doit être également accordée à l'équipement. Votre tenue doit être suffisamment chaude pour s'adapter aux conditions climatiques tout en vous permettant d'être confortable. Privilégiez les tissus Gore-Tex pour rester au sec et adoptez la technique de l'oignon : une première couche près du corps pour évacuer la transpiration, une couche intermédiaire pour vous garder au chaud, puis une dernière couche imperméable qui vous protégera de la pluie, de la neige et du vent. Les chaussures doivent, elles aussi, être imperméables et munies de crampons pour une meilleure adhérence, très utile sur les sentiers à dénivelé positif. N'oubliez pas également de choisir les bons accessoires : gants, chaussettes et bonnets adaptés.
De décembre à mars, de jour comme de nuit, relevez ce nouveau défi ! Le trail blanc constitue un réel exploit compte tenu de la difficulté des parcours et des conditions climatiques, mais il vous permettra de profiter des paysages féériques et immaculés de l'hiver.